-
Cà phê có thể cải thiện mức độ năng lượng và giúp bạn thông minh hơn
Cà phê có thể giúp người ta cảm thấy giảm mệt mỏi và tăng năng lượng.
Điều này là bởi vì nó có chứa chất kích thích được gọi là caffein , thực ra là chất hoạt tính thần kinh được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới.
Sau khi bạn uống cà phê, chất caffeine được hấp thu vào máu. Từ đó, nó di chuyển vào não.
Trong não, chất caffein ngăn chặn một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được gọi là Adenosine.
Khi điều đó xảy ra, số lượng các chất dẫn truyền thần kinh khác như norepinephrine và dopamine thực sự tăng lên, dẫn đến tăng cường kích hoạt các nơ-ron.
Nhiều nghiên cứu đối chứng trên người cho thấy cà phê cải thiện các khía cạnh khác nhau của chức năng não. Điều này bao gồm trí nhớ, tâm trạng, cảnh giác, mức năng lượng, thời gian phản ứng và chức năng nhận thức chung.
-
Cà phê có thể giúp bạn đốt cháy chất béo
Bạn có biết rằng caffeine được tìm thấy trong hầu hết mọi chất bổ sung đốt chất béo trong thương mại ?
Có một lý do… caffein là một trong số rất ít các chất tự nhiên đã được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo.
Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất từ 3-11% .
Các nghiên cứu khác cho thấy rằng caffeine có thể làm tăng đáng kể việc đốt chất béo, khoảng 10% ở người béo phì và 29% ở người gầy.
3. Caffeine có thể cải thiện hoạt động thể chất
Caffeine kích thích hệ thống thần kinh, làm cho nó gửi tín hiệu đến các tế bào mỡ để phá vỡ mỡ cơ thể.
Nhưng caffeine cũng làm tăng mức độ Epinephrine (Adrenaline) trong máu.
Đây là hoóc môn “chiến đấu hoặc bay”, được thiết kế để làm cho cơ thể của chúng ta sẵn sàng cho sự gắng sức về thể chất mãnh liệt.
Caffeine làm cho các tế bào mỡ phân hủy chất béo trong cơ thể, giải phóng chúng vào trong máu như các axit béo tự do và làm cho chúng nhiên liệu năng lượng cho cơ thể.
Với những ảnh hưởng này, không có gì đáng ngạc nhiên khi thấy rằng caffein có thể cải thiện hiệu suất thể chất trung bình khoảng 11-12% .
Vì lý do này, nên uống một tách cà phê mạnh khoảng nửa giờ trước khi bạn đi đến phòng tập thể dục.
-
Có Chất dinh dưỡng cần thiết trong cà phê
Cà phê không chỉ là nước đen. Nhiều chất dinh dưỡng trong hạt cà phê làm cho nó vào trong thức uống cuối cùng.
Một tách cà phê duy nhất chứa:
Riboflavin (Vitamin B2): 11% RDA.
Pantothenic Acid (Vitamin B5): 6% RDA.
Mangan và Kali: 3% RDA.
Magnesium và Niacin (B3): 2% RDA.
Hầu hết mọi người uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày.
-
Cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp II
Bệnh tiểu đường tuýp 2 là một vấn đề sức khoẻ, hiện đang gây ra khoảng 300 triệu người trên toàn thế giới.
Nó được đặc trưng bởi đường trong máu cao trong bối cảnh kháng insulin hoặc không có khả năng tiết ra insulin.
Vì một số lý do nào đó, những người uống cà phê đã giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2.
Các nghiên cứu cho thấy rằng những người uống cà phê nhất có nguy cơ thấp hơn 23-50% mắc bệnh này, một nghiên cứu cho thấy việc giảm cao như 67%.
Theo một đánh giá lớn mà nhìn dữ liệu từ 18 nghiên cứu với tổng số 457.922 cá nhân, mỗi cốc hàng ngày của cà phê đã được liên kết với một giảm 7% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
-
Cà phê có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ
Bệnh Alzheimer là bệnh thông thường nhất gây loạn thần kinh và là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng sa sút trí tuệ trên toàn thế giới.
Bệnh này thường ảnh hưởng đến người trên 65 tuổi.
Thật không may, không có phương pháp chữa bệnh nào cho bệnh Alzheimer.
Tuy nhiên, có một vài điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh xuất hiện ở nơi đầu tiên.
Điều này bao gồm các nghi phạm thông thường như ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng uống cà phê có thể có hiệu quả cực kỳ tốt.
Một số nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 65%.
Các sản phẩm Hòa Tan Dương Cafe:
 |
Cà phê hòa tan (20 Gói) |
 |
Bạc Xỉu hòa tan (180g) |